Senin, 01 Juli 2013

biografi

http://www.ziddu.com/download/22473929/BIOGRAFIRIFKHIAZZUHRI.docx.html

rpp ATLETIK (lempar lembing)



Rencana pelaksanaan pembelajaran (RPP)
berbagai aktifitas atletik dengan berbagai pendekatan

Sekolah                                 : SMP Negeri Bandung
Mata Pelajaran                    :  Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester                     :  VIII/ I
Mata pelajaran                    : pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Ruang lingkup atau aspek  : aktifita pembelajaran atletik/aktifita lempar lembing     pemula
Alokai waktu                        : 2 x 40 menit (1x pertemuan)

Standar kompetensi (SK)
1.      Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
1.1   Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik erta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,  menjaga keselamatan diri dan orang lain,bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Indikator
Kognitif
Produk
Menjelaskan pengertian keterampilan gerak dasar lokomotor
1.      Menjelaskan secara runtun berbagai aktifitas permainan lempar lembing
2.      Menjelakan pemahaman konsep kesadaran tubuh serta hubungannya dengan pola gerak
3.      Menjelaskan keterampilan lempar lembing
Proses
1.      Menyelidiki pengaruh berbagai posisi tubuh terhadap hasil lemparan
2.      Menyelidiki pengaruh titik berat tubuh terhadap keefektifitasan gerak
Psikomotor
1.      mempraktikan berbagai lemparan dengan permainan bola berekor
2.      mempraktikan berbagai sudut lemparan
3.      mempraktikan berbagai cara memegang lembing

afektif
prilaku berkarakter
1.      disiplin dan mematuhi perintah pada swaat aktifitas berlangsung
2.      kesungguhan dalam mentaati intruksi untuk menjaga keamanan pribadi dan orang lain
keterampilan sosial
1.      kerjasama dalam menjaga keselamatan diri pribadi dan kelompok selama kegiatan
2.      menjadi pendengar yang baik
3.      berani bertanya atau berpendapat pada saat diberi kesempatan

A.    tujuan pembelajaran

kognitif
produk
1.      mapu menjelaskan perbedaan macam-macam cara memegang lembing
2.      mampu menjelaskan posisi tubuh yang menguntungkan pada saat melempar lembing
3.      mempu menjelaskan dan memahami keuntungan permainan bola berekor yang diberikan
proses
1.      pada aktifitas permainan lempar lembing, siswa dapat menyelidiki pengaruh berbagai cara memegang lembing terhadap kemampuan ia melempar
2.      siswa dapat melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi dengan benar


pikomotir
1.      melalui berbagai bentuk permainan yang mengandung unsur lari, gayya melempar, dan sudut lemparan yang efisien.
afektif
prilaku berkarakter
1.      pada saat mengikuti kegiatan praktik berbagai permainan melempar bola kesasaran yang sudah ditentukan, siswa menunjukan kesungguhan dalam berlatih, dan dapat menjaga keamanan pribadi.
keterampilan sosial
1.      siwa dapat menjaga kebersihan dan keselamatan dan pada saat mengikuti berbagai aktifitas permainan siwa dapat menjadi pendengar yang baik dan mau mengajukan pertanyaan atau pendapat aat deberi kesempatan.

B.     materi pelajaran
aktifitas lempar lembing (pendahuluan/tahap motivasi)

C.     metode pembelajaran
a.       metode                : penjelasan, latihan, tugas, demonstrasi, tanya jawab
b.      gaya mengajar    : gaya reciprokal, problem solving, dan discovery
c.       model                  : model pembelajaran pola gerak dominan dan model hellison

D.    bahan dan alat
a.       perangkat (ilabus, rpp, lembar presensi penilaian)
b.      peralatan dan tata letaknya
c.       lapangan yang aman dan dalam keadaan siap digunakan pada jam yang telah direncanakan

E.     langkah-langkah pembelajaran
persiapan guru penjasorkes sebelum pembelajaran
a.       menyiapkan perangkat (silabus, rpp, lembarpresensi dan penilaian)
b.      menyiapkan peralatan dan peta seting/tata letak
guru memerikasa lapangan, alat-alat dan peralatan yang diperlukan dan kesiapan siswa serta jalur darurat untuk keperluan P3K.
Pertemuan Pertama
2 x 40 menit

       I.            Kegiatan awal pembelajaran (10 menit)
a.       Mengecek disiplin kehadiran siswa tepat waktu, berdoa dan melakukan presensi
b.      Apresiai ( dengan media yang ada guru mampu menghubungkan materi ajar dengan pengetahuan awal siswa)
c.       Menyampaikan ruang lingkup materi
d.      Menyampaikan inti tujuan pembelajaran khuusnya psikomotor dan afektif
e.       Latihan pendahuluan, permainan bola berekor (yang mengandung unsur gerak lempar lembing)

    II.            Kegiatan inti pembelajaran
A.    Tugas gerak I (permainan bola berekor 30 menit)
a.       Pemberian tugas gerak singkat dan jelas
Guru menjelaskan peraturan permainan bola berekor dan mendemonstrasikan dengan cara memperagakannya didepan siswa. Aktifitas ini diberikan sesuai tahapan tingkat kesulitan, dan memastikan seluruh siwa mengikuti aktivitas ini dengan antuias sesuai instruksi guru
b.      Memonitor dan evaluasi tugas gerak siswa
c.       Memberikan asupan balik (feedback)
d.      Konstruki nilai penjasorkes

 III.            Kegiatan akhir pembelajaran (10 menit)
a.       Pendinginan
b.      Refleksi
c.       Evaluasi
d.      Apresiasi
e.       Tindak lanjut

 IV.            Alat dan umber belajar
a.       Alat :
·   Lapangan
·   Peluit
·   Bola berekor
·   Pakaian penjas
·   Kaleng cat (untuk sasaran lemparan bola berekor)
·   Lembing
·   Ban sepeda

b.      S umber belajar :
·   Ruang terbuka yang datar dan aman
·   Bendera start dan finish
·   Buku teks (LKS)
·   Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII, 
·   Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
·   Media pembelajaran seperti poster, video atau transparasi
·   Tabel spesifikasi lembar penilaian

    V.            Penilaian
Penilaian berbasis proses (fortofolio/penilaian otentik) tentang materi lempar lembing yang tercakup dalam rpp ini dapat dilakukan dengan menggunakan alat-alat penilaian sebagai berikut :

·         Tes lisan
Tes ini dilakukan dengan penilaian kognitif dan dapat dilakukan menggunakan pertanyaan-pertanyaan interaktif mengenai pemahaman keterampilan gerak berbagai posisi tubuh dan keterampilan gerak dari berbagai posisi dengan sikap lari yang dilengkapi lembar observasi


·         Tes untuk kerja
Tes yang terkait dengan penilaian psikomotor dan dapat dilakukan dengan menggunakan lembar pengamatan/observai yang dilengkapi dengan deskripi penampilan

·         Pengamatan sikap
Aspek yang dinilai sebagai hasil belajar siswa, perilaku tanggung jawab siswa yang ditampilkan selama proses pembelajaran. Penilaian dilakukan oleh siswa secara berpasangan dengan menggunakan lembar observasi.







F.       Penilaian
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran    
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
 Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek  Psikomotor
·   Melakukan teknik dasar lempar lembing dengan koordinasi yang baik
·   Melakukan lomba melempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi

Aspek  Kognitif
·         Mengetahui bentuk teknik dasar lempar lembing dengan koordinasi yang baik

Aspek Afektif
·   Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Tes praktik
(Kinerja)







Tes tertulis




Tes
observasi
Tes Contoh Kinerja







Pilihan ganda/uraian singkat


Lembar  observasi
 Lakukan teknik  dasar lempar lembing dengan koordinasi yang baik !






Arah gerak melempar lembing yang benar, adalah .



Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
     

1.   Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (psikomotor): 
                              Lakukan teknik dasar melempar lembing gaya menyamping
Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
                    
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai =  ----------------------------------------- X 50
                     Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (afeksi): 
Lakukan teknik dasar lomba lempar lembing gaya menyamping dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Keterangan:
Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.  Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1

                      Jumlah skor yang diperoleh
Nilai  =  ----------------------------------------- X 30
                                         Jumlah skor maksimal


-  Kuis/embedded test (kognisi):
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam teknik dasar melempar lembing
Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

                     Jumlah skor yang diperoleh
Nilai =  ----------------------------------------- X 20
               Jumlah skor maksimal

-    Nilai akhir yang diperoleh siswa =

Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
 
                                   
                       











2.         Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING

Aspek Yang Dinilai
Kualitas Gerak
1
2
3
4
1.      Arah gerakan lengan  saat melempar lembing ke depan atas
2.      Posisi badan saat akan melempar lembing menyamping arah gerakan
3.      Pelepasan lembing dari pegangan tangan setelah posisi lengan lurus ke depan atas
4.      Posisi badan dibawa ke depan setelah melempar lembing






JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16




RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING

PERILAKU YANG DIHARAPKAN
CEK (√ )
1.  Bekerja sama dengan teman dalam melakukan kegiatan

2.  Toleransi/menghargai lawan

3.  Percaya diri/keberanian( bersungguh-sungguh dalam bermain)

4.  Bersedia berbagi tempat dan peralatan

  

Jumlah

Jumlah Skor Maksimal = 4






RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING

Pertanyaan yang diajukan
Kualitas Jawaban
1
2
3
4
1.      Bagaimana bentuk gerakan lengan saat melempar lembing?
2.      Bagaimana bentuk gerakan pinggang saat melempar lembing?
3.      Bagaimana posisi badan yang benar setelah melempar lembing ?





JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12

                       


                                                                                                           
Mengetahui,
Kepala SMPN Bandung



(…………………………………….)

Indramayu,    Desember 2012
Guru Mapel PJOK.



( Muhamad Iqbal )